Rejestracja
Logowanie

Poczta
Forum
Firmy

Polskie Stowarzyszenie na rzecz Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną Koło w Stargardzie realizuje projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej pt. "Nowe umiejętności - nowe możliwości".




Kalendarium imprez


lub jeśli nie posiadasz loginu.
Pamiętaj! Tylko zarejestrowan użytkownicy mogą dodawać tematy i posty bez uprzedniej moderacji!

  Str. 2/5   
Stronicuj po
10
20
50
100
Wszystkie
@anonimowy
2012-11-02 06:46:21
Jak ktoś ma zamiar przygotować się wraz ze mną do Biegu Zimy w ramach Czterech Pór Roku SZWLA to zapraszam do współnych "treningów". Postaram się w miarę regularnie je prowadzić.
Czekam na jakieś uwagi co do pory dnia, miejsca lub inne. No i czekam na chętnych, chętnych do poprawienia kondycji.
!
!
!
kej
2012-11-02 08:31:23
Dziś już zaliczyłem pierwszy trening przygotowujący do Biegu Zimy w ramach Czterech Pór Roku SZWLA. Gdyby ktoś nie wiedział gdzie jest miejsce startu to załączam fotę.
Zapraszam jutro o 7:00 w tym samym miejscu. No chyba, że ktoś ma inne ciekawsze propozycje.
@anonimowy
2012-11-02 09:23:48
Proponowałbym o 6 rano, o 9 trzeba byc w pracy.
!
!
!
kej
2012-11-02 09:39:06
No nie przesadzaj :-).
O 6-tej jest jeszcze ciemno. Już raz się wyglebiłem nie widząc co mam pod nogami.
Bieg trwa max 30 minut więc na pewno zdążysz do roboty na 9-tą.

Chciał bym aby więcej osób biegało z nami, nie koniecznie co dziennie :-). A na taką godzinę nie znajdziesz wielu chętnych. Można ustalić też inną porę - popołudniową.

Pragnę jeszcze dodać, że to jest bieg na poziomie bardzo, bardzo amatorskim, raczej truchtanie niż bieganie. Może kiedyś jak będzie więcej osób i potrenujemy to dołączymy do zawodowców ze SZWLA. Może podzielimy się na grupy o różnym stopniu zaawansowania.
@anonimowy
2012-11-02 14:13:21
Sport to zdrowie !
!
!
!
kej
2012-11-04 08:38:23
Dziś starałem się utrzymać tradycję porannego biegu o 7-mej rano.
Niestety chyba się przetrenowałem i wszystko mnie boli, szczególnie łydy. Postanowiłem więc przespacerować się. Teraz to się nazywa Nordic Walking. W moim wypadku bez kijków, machałem tylko mocno rękoma udając, że mam patyki w garści. Zrobiłem 5,6 km w miarę w ostrym tempie. Myślę, że jak na początek nieźle.

Jak widać na zdjęciu tłumów nie było. Wracając już spotkałem tylko jednego biegacza więc nie zawracałem mu głowy. Jeśli to czyta to zapraszam na 7:00 każdego dnia. Może się spotkamy.

www.endomondo.com/workouts/105005737

75
!
!
!
kej
2012-11-05 12:29:53
Dziś jak by co to czekałem na Was.
Mijałem się z jakimś biegaczem - pozdrawiam go.
Jutro chyba sobie odpuszczę - jeszcze odczuwam skutki przetrenowania.
Zapraszam we środę o 7:00

74
!
!
!
kej
2012-11-07 10:47:51
Trzeba chyba zmienić godzinę rozpoczęcia biegu na 7:30 bo dziś było jeszcze ciemno. Co o tym sądzicie?

73
!
!
!
kej
2012-11-09 12:18:37
Z powody wyjazdu na Bieg Niepodległości do Warszawki dziś tylko lekka przebieżka.

73
!
!
!
kej
2012-11-14 08:55:20
Dziś już byłem w stanie ruszyć nogami więc poleciałem o 7:30, tak jak jest ustalone, w teren.
Pierwszy kilometr był zadziwiająco łatwy, biegło mi się bardzo dobrze i lekko bez zmęczenia. Trochę mnie to zdziwiło bo jeszcze wczoraj nogami ledwo powłóczyłem. Niestety im dalej w las tym gorzej. Nie żeby wracać na pieszkę ale myślałem po pierwszym kilometrze, że będzie lepiej.
Po drodze niestety spotkałem, jak zwykle mnóstwo osób z niezabezpieczonymi pieskami. Jedne tak jak ten na obrazku wyglądały bardzo groźnie ale były nastawione przyjacielsko a inne zupełnie odwrotnie. Obyło się bez ran szarpanych. Swoją drogą kiedy ludzie w końcu będą mądrzejsi od swoich pupili? Strach wyjść pobiegać.

Do jutra. 73
  Str. 2/5   
Stronicuj po
10
20
50
100
Wszystkie



Pisz jako zalogowany internauta!


lub jeśli nie posiadasz loginu.
Pamiętaj! Tylko zarejestrowan użytkownicy mogą dodawać tematy i posty bez uprzedniej moderacji!

 
Sandałki KORNECKI młodzieżo

Projekt domu jednorodzinnego


© Copyright 2010 by SPI
Wykonanie: Planfirm.pl


napisz do nas!
praca w SPI
Dodaj swoją firmę do katalogu Dobry wzór 2010 - Interaktywny Plan Cmentarza Współpracujemy z:
Kruszywa Stargard
Polityka prywatności roboty ziemne
wyburzenia