Rejestracja
Logowanie

Poczta
Forum
Firmy

Polskie Stowarzyszenie na rzecz Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną Koło w Stargardzie realizuje projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej pt. "Nowe umiejętności - nowe możliwości".




Kalendarium imprez


lub jeśli nie posiadasz loginu.
Pamiętaj! Tylko zarejestrowan użytkownicy mogą dodawać tematy i posty bez uprzedniej moderacji!

  Str. 1/2   
Stronicuj po
10
20
50
100
Wszystkie
1
2
@anonimowy
2012-02-25 19:36:22
Musze zrzucić ze 3 kilogramy. Rozważam dietę Dukana. Nie cieszy się dobrą opinią wśród specjalistów, ale ponoć jest skuteczna i szybka. Czy ktoś ją stosował? Z jakimi skutkami?
admin
2012-02-25 20:09:13
Najlepsza dieta to mniej jeść więcej się ruszać.
Nie ma innego sposobu.
@anonimowy
2012-02-25 21:14:36
Najlepsza metoda mnie jesc ;p najskuteczniejsza ;p
@anonimowy
2012-03-13 07:39:26
ja polecam dukana
@anonimowy
2012-03-13 09:47:35
Polecam dietę białkowo-węglowodanową. Zdrowa i skuteczna. Podstawowe zasady to:
1. Jesz dużo białka (piersi kurczaka, białko jajek, gotowane na parze ryby, tuńczyk w wodzie)
2. Jesz dużo warzyw (węglowodany złożone) - wszystkie oprócz ziemniakó, marchwi, strączkowych (tutaj wyjątkiem jest fasola szparagowa).
3. Jesz ryż (najlepiej czarny)

Jesz dużo - kilka posiłków dziennie - tak aby nie czuć głodu. Pijesz tylko wodę niegazowaną.

Zero ciastek, chleba, mleka, soków

Ruszasz się (chodzenie, nie koniecznie bieganie, rowerek - najlepiej stacjonarny).

Dobrze jest z rana zapodać sobie naturalny spalacz tłuszczu czyli płątki górskie zalane wrzątkiem.
@as
2012-03-13 11:41:52
1. zamiast pieczywa pszennego i bułek - pieczywo razowe, orkiszowe, wieloziarniste
2. zamiast pasztetów, tłustych kiełbas, parówek, mięsa mielonego - mięso drobiowe z kurczaka i indyka
3. zamiast klusków śląskich, kopytek, pyz, naleśników - makarony, kasze, ryż, ziemniaki też można
4. zamiast ciast i cukierków - gorzka czekolada, suszone owoce
5. dużo ryb, warzyw, owoców, orzechy
Waga spada błyskawicznie, prawie bez udziału wysiłku fizycznego, choć przy zdrowym odżywianiu człowiek ma więcej ochoty na wysiłek.
@anonimowy
2012-03-13 13:46:57
e tam ja nie narzekam jem co chce i nie tyje a mam juz prawie 40 lat
@scooby
2012-03-13 13:57:24
Mieszkam w Norwegii,60% ludzi chodacych na silownie to ludzie od 50 roku zycia wzwyż,wszyscy o siebie bardzo dbaja i wygladaja niestety o niebo lepiej od swoich rowiesnikow w PL.Dobra dieta odchudzajaca? dieta to podstawa,uwazam za skuteczna tą diete białkową aczkolwiek musisz wkomponowac w swoje zycie- wysiłek przynajmniej 3-4x w tygodniu-basen,fitness i to nie 30 min tylko az bedziesz miala dosyc-to jedyny sposob,samo zaprzestanie jedzenia nic nie da-wysilek wysilek i jeszze raz wysilek!
@anonimowy
2012-03-26 18:53:03
Jeść dużo tłuszczów i mało węglowodanów (Dieta Kwaśniewskiego)
@anonimowy
2012-03-27 08:55:53
poczytaj sobie o diecie strukturalnej naprawdę fajna sprawa
  Str. 1/2   
Stronicuj po
10
20
50
100
Wszystkie
1
2



Pisz jako zalogowany internauta!


lub jeśli nie posiadasz loginu.
Pamiętaj! Tylko zarejestrowan użytkownicy mogą dodawać tematy i posty bez uprzedniej moderacji!

 
Sandałki KORNECKI

Projekt - Mała Chatka


© Copyright 2010 by SPI
Wykonanie: Planfirm.pl


napisz do nas!
praca w SPI
Dodaj swoją firmę do katalogu Dobry wzór 2010 - Interaktywny Plan Cmentarza Współpracujemy z:
Kruszywa Stargard
Polityka prywatności roboty ziemne
wyburzenia