@anonimowy 2012-02-25 19:36:22 | Musze zrzucić ze 3 kilogramy. Rozważam dietę Dukana. Nie cieszy się dobrą opinią wśród specjalistów, ale ponoć jest skuteczna i szybka. Czy ktoś ją stosował? Z jakimi skutkami?
|
admin 2012-02-25 20:09:13 | Najlepsza dieta to mniej jeść więcej się ruszać.
Nie ma innego sposobu. |
@anonimowy 2012-02-25 21:14:36 | Najlepsza metoda mnie jesc ;p najskuteczniejsza ;p
|
@anonimowy 2012-03-13 07:39:26 | ja polecam dukana
|
@anonimowy 2012-03-13 09:47:35 | Polecam dietę białkowo-węglowodanową. Zdrowa i skuteczna. Podstawowe zasady to:
1. Jesz dużo białka (piersi kurczaka, białko jajek, gotowane na parze ryby, tuńczyk w wodzie) 2. Jesz dużo warzyw (węglowodany złożone) - wszystkie oprócz ziemniakó, marchwi, strączkowych (tutaj wyjątkiem jest fasola szparagowa). 3. Jesz ryż (najlepiej czarny) Jesz dużo - kilka posiłków dziennie - tak aby nie czuć głodu. Pijesz tylko wodę niegazowaną. Zero ciastek, chleba, mleka, soków Ruszasz się (chodzenie, nie koniecznie bieganie, rowerek - najlepiej stacjonarny). Dobrze jest z rana zapodać sobie naturalny spalacz tłuszczu czyli płątki górskie zalane wrzątkiem. |
@as 2012-03-13 11:41:52 | 1. zamiast pieczywa pszennego i bułek - pieczywo razowe, orkiszowe, wieloziarniste
2. zamiast pasztetów, tłustych kiełbas, parówek, mięsa mielonego - mięso drobiowe z kurczaka i indyka 3. zamiast klusków śląskich, kopytek, pyz, naleśników - makarony, kasze, ryż, ziemniaki też można 4. zamiast ciast i cukierków - gorzka czekolada, suszone owoce 5. dużo ryb, warzyw, owoców, orzechy Waga spada błyskawicznie, prawie bez udziału wysiłku fizycznego, choć przy zdrowym odżywianiu człowiek ma więcej ochoty na wysiłek. |
@anonimowy 2012-03-13 13:46:57 | e tam ja nie narzekam jem co chce i nie tyje a mam juz prawie 40 lat
|
@scooby 2012-03-13 13:57:24 | Mieszkam w Norwegii,60% ludzi chodacych na silownie to ludzie od 50 roku zycia wzwyż,wszyscy o siebie bardzo dbaja i wygladaja niestety o niebo lepiej od swoich rowiesnikow w PL.Dobra dieta odchudzajaca? dieta to podstawa,uwazam za skuteczna tą diete białkową aczkolwiek musisz wkomponowac w swoje zycie- wysiłek przynajmniej 3-4x w tygodniu-basen,fitness i to nie 30 min tylko az bedziesz miala dosyc-to jedyny sposob,samo zaprzestanie jedzenia nic nie da-wysilek wysilek i jeszze raz wysilek!
|
@anonimowy 2012-03-26 18:53:03 | Jeść dużo tłuszczów i mało węglowodanów (Dieta Kwaśniewskiego)
|
@anonimowy 2012-03-27 08:55:53 | poczytaj sobie o diecie strukturalnej naprawdę fajna sprawa
|
@anonimowy 2012-03-27 10:30:34 | ja znam dobrą dietę i skutkuje Rano drożdżówkeczka i kawa z mlekiem , obiadek po obiadku ciacho dobre potem kolacyjka i znowu ciacho Możecie uwierzyc lub nie ale mi to słuzy i nie tyję może dltego że 4 razy dziennie siedzę w toalecie heheheheheh
|
@ 2020-11-05 22:02:19 |
@ 2020-11-23 06:32:45 |
@ 2020-12-11 11:11:22 |
@ 2021-01-15 03:36:32 |
@ 2021-01-16 05:39:14 |
@ 2021-02-01 16:46:56 |
@ 2021-02-14 14:46:45 |
@ 2021-03-10 18:34:57 |
@ 2021-03-20 11:20:50 |
• napisz do nas! • praca w SPI |
• Dodaj swoją firmę do katalogu | • Dobry wzór 2010 - Interaktywny Plan Cmentarza | Współpracujemy z: Kruszywa Stargard |
• Polityka prywatności | • roboty ziemne • wyburzenia |