Rejestracja
Logowanie
Poczta
Forum
Firmy
Polskie Stowarzyszenie na rzecz Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną Koło w Stargardzie realizuje projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej pt. "Nowe umiejętności - nowe możliwości".




Kalendarium imprez


lub jeśli nie posiadasz loginu.
Pamiętaj! Tylko zarejestrowan użytkownicy mogą dodawać tematy i posty bez uprzedniej moderacji!

  Str. 1/1   
Stronicuj po
10
20
50
100
Wszystkie
@anonimowy
2012-02-25 19:36:22
Musze zrzucić ze 3 kilogramy. Rozważam dietę Dukana. Nie cieszy się dobrą opinią wśród specjalistów, ale ponoć jest skuteczna i szybka. Czy ktoś ją stosował? Z jakimi skutkami?
admin
2012-02-25 20:09:13
Najlepsza dieta to mniej jeść więcej się ruszać.
Nie ma innego sposobu.
@anonimowy
2012-02-25 21:14:36
Najlepsza metoda mnie jesc ;p najskuteczniejsza ;p
@anonimowy
2012-03-13 07:39:26
ja polecam dukana
@anonimowy
2012-03-13 09:47:35
Polecam dietę białkowo-węglowodanową. Zdrowa i skuteczna. Podstawowe zasady to:
1. Jesz dużo białka (piersi kurczaka, białko jajek, gotowane na parze ryby, tuńczyk w wodzie)
2. Jesz dużo warzyw (węglowodany złożone) - wszystkie oprócz ziemniakó, marchwi, strączkowych (tutaj wyjątkiem jest fasola szparagowa).
3. Jesz ryż (najlepiej czarny)

Jesz dużo - kilka posiłków dziennie - tak aby nie czuć głodu. Pijesz tylko wodę niegazowaną.

Zero ciastek, chleba, mleka, soków

Ruszasz się (chodzenie, nie koniecznie bieganie, rowerek - najlepiej stacjonarny).

Dobrze jest z rana zapodać sobie naturalny spalacz tłuszczu czyli płątki górskie zalane wrzątkiem.
@as
2012-03-13 11:41:52
1. zamiast pieczywa pszennego i bułek - pieczywo razowe, orkiszowe, wieloziarniste
2. zamiast pasztetów, tłustych kiełbas, parówek, mięsa mielonego - mięso drobiowe z kurczaka i indyka
3. zamiast klusków śląskich, kopytek, pyz, naleśników - makarony, kasze, ryż, ziemniaki też można
4. zamiast ciast i cukierków - gorzka czekolada, suszone owoce
5. dużo ryb, warzyw, owoców, orzechy
Waga spada błyskawicznie, prawie bez udziału wysiłku fizycznego, choć przy zdrowym odżywianiu człowiek ma więcej ochoty na wysiłek.
@anonimowy
2012-03-13 13:46:57
e tam ja nie narzekam jem co chce i nie tyje a mam juz prawie 40 lat
@scooby
2012-03-13 13:57:24
Mieszkam w Norwegii,60% ludzi chodacych na silownie to ludzie od 50 roku zycia wzwyż,wszyscy o siebie bardzo dbaja i wygladaja niestety o niebo lepiej od swoich rowiesnikow w PL.Dobra dieta odchudzajaca? dieta to podstawa,uwazam za skuteczna tą diete białkową aczkolwiek musisz wkomponowac w swoje zycie- wysiłek przynajmniej 3-4x w tygodniu-basen,fitness i to nie 30 min tylko az bedziesz miala dosyc-to jedyny sposob,samo zaprzestanie jedzenia nic nie da-wysilek wysilek i jeszze raz wysilek!
@anonimowy
2012-03-26 18:53:03
Jeść dużo tłuszczów i mało węglowodanów (Dieta Kwaśniewskiego)
@anonimowy
2012-03-27 08:55:53
poczytaj sobie o diecie strukturalnej naprawdę fajna sprawa
@anonimowy
2012-03-27 10:30:34
ja znam dobrą dietę i skutkuje Rano drożdżówkeczka i kawa z mlekiem , obiadek po obiadku ciacho dobre potem kolacyjka i znowu ciacho Możecie uwierzyc lub nie ale mi to słuzy i nie tyję może dltego że 4 razy dziennie siedzę w toalecie heheheheheh
@
2020-11-05 22:02:19
@
2020-11-23 06:32:45
@
2020-12-11 11:11:22
@
2021-01-15 03:36:32
@
2021-01-16 05:39:14
@
2021-02-01 16:46:56
@
2021-02-14 14:46:45
@
2021-03-10 18:34:57
@
2021-03-20 11:20:50
@
2021-04-02 03:09:08
@
2021-04-21 16:16:45
@
2021-05-13 23:07:44
@
2021-06-09 15:02:38
@
2021-06-15 20:13:10
@
2021-07-07 10:55:46
@
2021-07-08 21:27:13
@
2021-07-09 17:41:29
@
2021-08-19 23:27:09
@
2021-08-25 04:08:42
@
2021-10-05 06:11:15
@
2021-10-10 17:27:08
@
2021-11-05 01:51:54
@
2021-11-12 13:22:37
@
2021-12-15 20:11:23
@
2022-01-06 21:35:54
@
2022-01-16 18:25:55
@
2022-02-16 21:24:05
@
2022-04-12 10:26:26
@
2022-04-13 05:31:13
@
2022-04-14 05:25:41
@
2022-04-21 00:06:31
@
2022-05-08 15:10:45
@
2022-05-19 03:18:43
@
2022-06-09 05:38:59
@
2022-06-11 10:49:32
@
2022-06-19 10:51:55
@
2022-06-21 14:43:22
@
2022-07-20 22:31:46
@
2022-08-20 10:54:33
@
2022-09-30 22:56:53
@
2022-11-06 00:16:29
@
2022-11-08 06:22:38
@
2022-11-19 04:27:21
@
2023-01-24 11:13:32
@
2023-02-02 16:09:37
@
2023-03-09 20:36:22
@
2023-03-19 03:28:01
@
2023-05-24 21:44:48
@
2023-05-28 21:51:49
@
2023-08-16 02:44:12
@
2023-10-11 23:32:37
@
2023-12-06 19:49:47
@
2024-02-14 13:54:31
  Str. 1/1   
Stronicuj po
10
20
50
100
Wszystkie



Pisz jako zalogowany internauta!


lub jeśli nie posiadasz loginu.
Pamiętaj! Tylko zarejestrowan użytkownicy mogą dodawać tematy i posty bez uprzedniej moderacji!

 

Projekt hurtowni budowlanej


© Copyright 2010 by SPI
Wykonanie: Planfirm.pl


napisz do nas!
praca w SPI
Dodaj swoją firmę do katalogu Dobry wzór 2010 - Interaktywny Plan Cmentarza Współpracujemy z:
Kruszywa Stargard
Polityka prywatności roboty ziemne
wyburzenia